PAQUETES ESPECIALES
Yo puedo acompañarte y guiarte de manera personalizada con el programa GIO GYM
GioGym está diseñado y pensado para aquellas mujeres que desean iniciar o retomar este estilo de vida que las ayudará a mejorar tanto por dentro como por fuera, válido para entrenar en la casa o el gimnasio de la mano conmigo.
Aquí te comparto una probadita del GioGym
Aquí te comparto una probadita para realizarlo en la casa
GioGym es un programa con rutinas 100% guiadas
Válido para:
principiantes / intermedias / Avanzadas
Válido para:
reducción o aumento de peso
Elige el paquete que se adapte a ti:
3, 6 y 12 meses de entrenamiento, alimentación y seguimiento garantizado.
3 meses
- Duración de 90 Días
- 3 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
10% Descuento
Antes USD$300/RD$17,700
Pago único
USD$270/ RD$15,930
6 meses
- Duración de 180 Días
- 6 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
20% Descuento
12 meses
- Duración de 365 Días
- 12 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
30% Descuento
TE PROMETO QUE SI SIGUES MIS INSTRUCCIONES:
- Mejorarás tu autoestima y amor propio
- Lograrás cambios físicos significativos que te harán sentir cómoda con tu cuerpo
- Aprenderás a ejecutar los ejercicios de manera correcta y progresiva para así evitar lesiones
- Te demostraré que es válido retomar aún cuando tengas altas y bajas, a ser mas firme
- Te enseñaré a como tener disciplina y ponerla en práctica en cualquier aspecto de tu vida
Gio Gym
Es un programa 100% guiado, con rutinas en el gym y en la casa donde te comprometes a iniciar este estilo de vida, retomarlo o continuarlo.
ESTOS SON LOS BENEFICIOS
Evaluaciones ONLINE
Duración de 3, 6 y 12 Meses
Acceso exclusivo a mi plataforma web durante el tiempo que elijas del programa.
Rutinas de 30 a 60 minutos 100% guiadas para la casa o el gym
Los videos de las rutinas serán completos, incluyen todo el conteo necesario para que lo hagas conmigo (calentamientos, series, repeticiones, descansos, etc).
Cardios 100% guiados
Podrán realizarse desde casi cualquier lugar e Irán incrementando su intensidad
Horario Flexible
Los videos de las rutinas estarán disponibles durante 24 horas para que elijas el horario que más te convenga, no importa dónde vivas
Plan de alimentación
Planes alimenticios con 3 opciones por cada comida, variado, económico y delicioso
Recetas saludables paso a paso
Acceso a más de 100 recetas creativas
Seguimiento
El seguimiento de este programa es realizado por mi, de manera personalizada vía WhatsApp
Taller de Planificación Alimenticia
Un video paso a paso de como sazonar y dividir tus carnes y vegetales para ahorrar tiempo y dinero.
Te evaluare durante el programa para hacer ajustes en tu alimentación y así avanzar progresivamente
Consultas dinámicas actualizadas
Una sesión donde podrás buscar cualquier duda, pregunta o inquietud que tengas
Grupo de WhatsApp
Estaras en un grupo de whatsapp con las demas participantes
UTENSILIOS DE COCINA
Para desarrollar tu plan de alimentación necesitarás: Una bascula digital que mida en onzas y gramos, tazas y cucharas medidoras.
UTENSILIOS DEPORTIVOS
para entrenar en la casa
1 cuerda / soga
1 par de mancuernas / botellas
1 yoga mat / manta
PESA DE TOBILLO
Step/Caja
1 set de bandas
1 kettlebell / galón de agua
FITBALL DE
65 CM
BARRA CORTA DE EJERCICIOS
UN PAR DE DISCOS DE 5 Y 10 LIBRAS
SUSTITUCION DE BARRAS CASERAS
RESTRICCIONES POR TU SEGURIDAD
- No apto para embarazadas.
- No apto para menores de edad.
- Personas que nunca han entrenado.
- Los planes no son aptos para diabéticos, vegetarianos ni veganos.
- Las rutinas no son aptas para personas con cirugías recientes sin autorización médica, lesiones o contraindicaciones médicas.
- Para realizar las rutinas luego de una cesárea debe ser de 6 meses post parto y tener el visto bueno de tu médico.
TESTIMONIO DE GABRIELA
RESULTADOS CON MIS PROGRAMAS
QUÉ DICEN MIS CHICAS?
Quien es
Gioconda Sanchez
Después de dar a luz, enfrenté sobrepeso debido al estrés, la presión social y una mala alimentación. A pesar de querer llevar una vida más saludable, creía que comer bien era costoso. Empecé a correr y ahorré para comprar zapatos para correr, marcando así el inicio de mi cambio. Sin embargo, perdí peso de manera incorrecta al seguir una dieta poco saludable. Después de enfrentar mareos y dificultades, busqué la ayuda de un entrenador personal y cambié mi enfoque hacia una alimentación saludable. Me convertí en entrenadora personal, con experiencia en recetas saludables y técnicas de entrenamiento funcional, y estoy comprometida a ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de bienestar, incluso si no tienen acceso a un gimnasio.
3 meses
- Duración de 90 Días
- 3 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
10% Descuento
Antes USD$300/RD$17,700
Pago único
USD$270/ RD$15,930
6 meses
- Duración de 180 Días
- 6 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
20% Descuento
12 meses
- Duración de 365 Días
- 12 Planes de Alimentación
- Rutinas para Gym/Casa
- Seguimiento Personalizado
30% Descuento
Preguntas Frecuentes
GioGym se distingue por ser un programa diseñado específicamente para mujeres que desean iniciar o retomar un estilo de vida activo, proporcionando una estructura segura y respaldada por la ciencia para garantizar resultados efectivos.
El programa GioGym tiene una duración de 3,6 y 12 meses.
Las rutinas dentro del programa GioGym están estructuradas en tres niveles de intensidad, con cambios de rutina cada 30 días para garantizar la progresión y variedad.
Se ofrece un seguimiento personalizado durante el programa a través de WhatsApp, asegurando que los participantes reciban la orientación necesaria para alcanzar sus objetivos.
Los beneficios del plan de alimentación incluyen tres planes variados y económicos con opciones para cada comida, así como acceso a más de 100 recetas saludables.
El programa GioGym se adapta a diferentes niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados, ofreciendo rutinas progresivas y variadas.
Se implementan medidas de seguridad como la exclusión de personas no aptas para participar en el programa, como embarazadas, menores de edad o personas con condiciones médicas específicas.
Las restricciones para participar en GioGym incluyen: Plan de alimentación no apto para diabéticos, vegetarianos o veganos, así como rutinas no adecuadas para personas que tienen contraindicaciones médicas.
¡Únete a mí como tu Coach a distancia y comencemos juntas este viaje hacia un estilo de vida más saludable! Con mi experiencia y apoyo, alcanzarás tus metas de manera efectiva y segura. ¡Empecemos juntas hoy mismo!
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